Archiv

30.11.2019

Motivations-Tipps gegen trübe Tage

Gerade im Dezember gibt es häufig trübe Tage und es wird früh dunkel. Dadurch fühlen wir uns oft müde und meinen, dass der Antrieb fehlt. An langen, dunkel Abenden ist die Verlockung viel größer als im Sommer, sich der sanften Sucht „Fernsehen“ hinzugeben. Nichts gegen einen gemeinsamen DVD-Abend oder bewusst ausgesuchte Sendungen – es geht mehr…

31.10.2019

Vom achtsamem Umgang mit der eigenen Lebenszeit

Alle Menschen haben gleich viel davon, egal ob sie arm oder reich sind, weiss oder schwarz, Mann oder Frau – die Zeit. Gehen Sie also achtsam mit Ihrer Zeit um. Die folgenden Anregungen helfen Ihnen dabei. Das Gute wahrnehmen Kritik und Selbstkritik helfen Ihnen zu erkennen, wo Veränderungen in Ihrem Leben angesagt sind. Doch die dafür mehr…

30.09.2019

Energie bekommen statt Stress erleben: Sammeln Sie Positives!

Stress, Hektik und Leistungsdruck gehören heute vielfach zum Alltag. Das ist der ideale Nährboden für belastende, negative Gedanken.  Die täglichen kleinen Glücksmomente, die zum persönlichen Wohlbefinden beitragen, bleiben auf der Strecke. Das geschieht auch deshalb, weil wir vielleicht schon verlernt haben, diese wahrzunehmen.  Wenn Ihr derzeitiger Alltag von Stress und Schwierigkeiten geprägt ist und Sie mehr…

01.09.2019

In der Ruhe liegt die Kraft

Interessanterweise nimmt nicht nur die Lebensfreude zu, wenn das Leben ruhiger verläuft, sondern auch die Arbeitseffizienz. Wer ruhig arbeitet, arbeitet meist auch konzentriert und achtsam. Und Achtsamkeit hilft uns unter anderem, Fehler zu vermeiden beziehungsweise diese frühzeitig zu bemerken. Wenn sich die äußeren Umstände überschlagen, kann eine innere Ruhe uns befähigen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Warum mehr…

31.07.2019

Erfolg durch Selbstmotivation

Wir haben unseren Erfolg selbst in der Hand – durch unser Tun, aber auch durch unser Lassen. Nichtstun gibt uns das Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmacht. Durch Aktivität kommen wir ins Handeln und dadurch erreichen wir ein Gefühl der Macht und Stärke. Also: Nehmen Sie es selbst in die Hand!  Fordern Sie sich – für mehr…

01.07.2019

Das Leben einmal bewusst anders erleben – oder: Gewohnheiten ändern

Ich komme gerade von einer Urlaubsreise mit dem Schiff in Norwegen zurück. 13 Tag lang … keinen Fernseher eingeschaltet nicht im Internet gesurft mit niemand telefoniert kein Radio gehört keine Nachrichten geschaut oder gelesen Und: Ich habe nichts vermisst! 13 Tage lang … beim Schlafen keine frische Luft gehabt, weil man das Bullauge nicht öffnen konnte kaum mehr…

31.05.2019

Die Geschichte von der Mausefalle – oder: Es geht mich nichts an

Ein Mäuserich schaute durch einen Riss in der Wand und sah, wie der Bauer und seine Frau ein Paket öffneten. Was es wohl für Lebensmittel enthalten mochte? Der Mäuserich war entsetzt, als er erkannte, dass es eine Mausefalle war. Er zog sich in den Hof zurück und verkündete die Warnung: „Es ist eine Mausefalle im mehr…

30.04.2019

Das berühmte Haar in der Suppe- oder: Das Leben ohne „ja, aber“ genießen

Egal, wie gut die Suppe Ihres Lebens schmeckt – irgendein Haar, sprich den einen oder anderen negativen Aspekt, gibt es immer. Denn fast nichts ist jemals wirklich hundertprozentig perfekt. Beispiele gibt es genügend: Sie stehen vor einer der schönsten Kirchen der Welt mit einer grandiosen Aussicht. Die Sonne scheint, aber es weht ein kalter Wind. mehr…

01.04.2019

Jetzt – und nicht später!

Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen: „Wenn ich einmal Zeit habe, dann…“ „Dann, wenn…“ „Ab morgen werde ich…“ „Wenn ich dann in Rente bin…“ Wie oft wird es noch morgen sein und wann werden Sie tatsächlich Zeit haben? Wenn Sie etwas wirklich tun und tatsächlich in die Tat umsetzen wollen, dann tun Sie es mehr…

28.02.2019

Umgang mit Zeitfressern im Büro

Das neue Jahr ist gerade mal 2 Monate alt, wir sind mitten in der Karnevalszeit und bald ist Ostern. Gegen den Kalender sind wir machtlos, aber nicht dann, wenn es um unsere persönliche Zeit im Berufsleben geht. Mit diesen Tipps begegnen Sie erfolgreich den täglichen Zeitfressern, die durch Mitarbeiter und Kollegen verursacht werden: Halten Sie mehr…

30.01.2019

Der innere Schweinehund – oder: Wie Sie dabei stärker werden können!

Kennen Sie das auch? Eigentlich, ja eigentlich wollten Sie etwas sagen, etwas Bestimmtes tun oder auch etwas ganz Bestimmtes gerade nicht tun.  Und dann, dann tritt genau das Gegenteil ein!  Sie sagen es nicht, machen es nicht oder Sie tun es, obwohl Sie es gar nicht wollen….  Und wer ist schuld daran? Der innere Schweinehund!  mehr…