02.07.2023
Erfolgreich durch Selbstmotivation
Wir haben unseren Erfolg selbst in der Hand – durch unser Tun, aber auch durch unser Lassen. Nichtstun gibt uns das Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmacht. Durch Aktivität kommen wir ins Handeln und dadurch erreichen wir ein Gefühl der Macht und Stärke. Also: Nehmen Sie es selbst in die Hand! Fordern Sie sich – für mehr…
02.06.2023
Du schaffst es!
Laut einer Untersuchung der Harvard-Universität hört der durchschnittliche Mensch bis zu seinem 18. Lebensjahr über 150.000 mal negative Suggestionen – ja, Sie haben richtig gelesen, über 150.000 mal – wie zum Beispiel „Du schaffst es nicht!“ „Das kannst Du nicht!“ „Dafür bist Du noch zu klein!“ „Laß das lieber mal den Papa machen!“ „Das hat mehr…
10.05.2023
Kleiner Trick – große Wirkung
Wie Sie schlechte Angewohnheiten schneller loswerden und sich gute angewöhnen Wenn Sie sich vornehmen, NIE wieder Süßigkeiten zu essen oder NIE wieder zu rauchen, ist die Belastung und der Druck extrem hoch und das Scheitern fast schon programmiert. Sagen Sie sich daher in Momenten großer Verlockung: „Jetzt nicht, vielleicht später.“ Am einfachsten sagen Sie sich mehr…
13.04.2023
Ein Paar, aber unterschiedliche Tagesrhythmen?
Dass das Zusammenleben von Morgenmensch und Nacht- bzw. Abendmensch konfliktträchtig ist, wissen viele Paare aus eigener leidvoller Erfahrung. Der Morgenmensch möchte beim Frühstück schon anregende Diskussionen führen – und wird mit einsilbigen Antworten abgespeist. Der Abendmensch möchte nach den Spätnachrichten noch heißen Sex – und findet im Schlafzimmer einen bettwarmen Schläfer vor. Hier ein paar mehr…