Archiv

08.05.2024

Überraschen Sie sich selbst mit den Überraschungstöpfen: Aufgaben und Genuss

Unangenehme Aufgaben schieben wir gerne vor uns her – der innere Schweinehund lässt grüßen.  Heute stelle ich Ihnen einen etwas unkonventionellen Trick vor, um diesen Schweinehund zu überlisten und solche Aufgaben motivierter anzupacken.  Dieser Trick ist allerdings eher für Tätigkeiten geeignet, die nicht termingebunden sind – beispielsweise Schrank aufräumen, Ablage machen etc.  Und damit wären mehr…

04.08.2023

Jeder braucht ein Lächeln

Jeder braucht ein Lächeln oder: wie die Chinesen sagen: Jedes Lächeln das Du aussendest, kommt zu Dir zurück. Lachen ist ansteckend, es erwischt uns oft wie eine Grippe. Wenn mir jemand mit einem Lächeln begegnet, dann gebe und verschenke ich es gleich weiter. So kann ein einziges Lächeln wie ein Schatz um die Welt gehen. mehr…

02.12.2022

Rituale mit Kerzen

Stärken Sie den Zusammenhalt der Familie Im Alltag droht es oft unterzugehen: Das Gefühl für die Zusammengehörigkeit in der Familie. Diese Ideen für Rituale mit Kerzen schaffen eine Verbindung auf einfache Art. Und so wirkungsvoll, dass vielleicht noch Ihre Enkelkinder diese Rituale pflegen werden. Rituale mit Kerzen stärken die Familie. Kerzenlicht zieht auf zauberhafte Weise mehr…

01.07.2022

Nachdenkens-Wert?!

Wenn man die Weltbevölkerung auf ein 100 Seelen zählendes Dorf reduzieren wollte und dabei die Proportionen aller auf der Erde lebenden Völker beibehalten würde, dann wäre dieses Dorf folgendermaßen zusammengesetzt: 57 Asiaten 21 Europäer 14 Amerikaner (Nord-, Süd- und Zentralamerika) 8 Afrikaner Es gäbe: 52 Frauen und 48 Männer 30 Weiße und 70 Nicht-Weiße 30 mehr…

02.03.2022

Ein gesunder Umgang mit schlechten Nachrichten

Von einer Krise in die andere: Wenn uns die Nachrichten belasten… Gerade noch Corona, jetzt kaum begreifbare Nachrichten von Putins unfassbaren Aktionen und Absichten. Während wir den Umgang mit dem Virus noch relativ selbstbestimmt steuern und bestimmen konnten durch unsere Entscheidungen, fühlen wir uns bei diesen Tatsachen beinahe ohnmächtig. Beim Thema Krieg ist es absolut mehr…

01.02.2022

Gestalten Sie sich Ihre gute Nachrichten selbst!

Wann haben Sie zum letzten Mal gute Nachrichten gelesen? Sind gute Nachrichten tatsächlich seltener geworden oder werden sie einfach weniger von den Medien gebracht, weil sie nicht so spektakulär sind? Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind gute Nachrichten jedoch sehr förderlich. Natürlich kann man alles negativ betrachten: Die Arbeit, das Wetter, Veränderungen oder sogar mehr…

01.12.2021

Kopfgeschenke für Weihnachten

In diesen emotionalen und turbulenten Zeiten wünsche ich mir eines, nämlich „Kopfgeschenke“ für viele Menschen: Mut statt Hasenfüßigkeit – für die Politiker, die aus Angst, Stimmen zu verlieren, keine notwendigen Entscheidungen treffen. Vorausdenken statt reagieren – für die Verantwortlichen, die nichts aus der Vergangenheit gelernt haben. Fakten und Realität statt verquere Theorien – für extreme mehr…

01.11.2021

Leeren Sie Ihre Schubladen und misten Sie alte Glaubenssätze aus!

Mit unserem Denken und unseren Glaubenssätzen ist es wie mit einer alten Kommode, die schon lange nicht mehr ausgemistet wurde: sie ist vollgestopft, vieles ist veraltet und aus der Mode gekommen, manches passt nicht mehr, oft befinden sich geerbte, vermachte oder geschenkte Dinge darin, die uns überhaupt nicht gefallen und häufig benutzen wir nur die mehr…

01.09.2021

Das Gefühlskonto ausgleichen – oder: Ich habe meine Gefühle im Griff!

In Krisenzeiten fühlen wir uns häufig überfordert. Deswegen ist es umso wichtiger, dass wir negative Gefühle durch positive ausgleichen. Wie geht es Ihnen gerade: Haben Sie Angst vor der (beruflichen) Zukunft, weil Sie nicht wissen, wie es weiter geht? Sind Sie sauer, wütend oder enttäuscht, weil schon wieder eine Veranstaltung nicht statt findet? Fühlen Sie mehr…

02.08.2021

„Bisher war immer irgendetwas anderes…“ – oder einfach nur Aufschieberitis?

Seit längerem stehen bei uns Erledigungen in unseren Wohnungen an. Zum Teil sind das kleinere Aufgaben wie eine Schublade herausnehmen, weil sich ein einzelner Socken dahinter versteckt hat, aber auch aufwendigere wie das Versetzen eines Regalbodens oder sogar das Kelleraufräumen und Entmisten. Ja, Sie lesen richtig: Wir gehören zu den wenigen, die in der Coronazeit mehr…

01.07.2021

Ist Homosexualität normal? Ein klares Ja!

Bei der Fussball-EM lehnte die Europäische Fußball-Union Uefa einen Antrag des Münchner Stadtrats ab, das Stadion in den Regenbogenfarben anzustrahlen. Dadurch sollte ein Signal für Vielfalt und selbstbestimmte Lebensformen sexueller Orientierung gesetzt werden. Zum Glück kam das Verbot, denn dadurch sind die Diskussionen über das Thema viel intensiver angeregt worden. Homosexualität ist eine Neigung und mehr…

03.06.2021

Zurück zur Normalität – oder: was ist eigentlich „normal“?

Die Corona-Zahlen sinken in der momentanen Situation und die Forderungen lauten schon länger: Zurück zur Normalität! Aber: Was ist die Normalität? Was ist normal?  Ich selbst gehöre nicht zu den Menschen, die während Corona ihren Keller ausgemistet oder den Kleiderschrank aufgeräumt haben. Genauso wenig habe ich eine neue Sprache erlernt oder mir ein anderes Hobby mehr…