Archiv

08.05.2024

Überraschen Sie sich selbst mit den Überraschungstöpfen: Aufgaben und Genuss

Unangenehme Aufgaben schieben wir gerne vor uns her – der innere Schweinehund lässt grüßen.  Heute stelle ich Ihnen einen etwas unkonventionellen Trick vor, um diesen Schweinehund zu überlisten und solche Aufgaben motivierter anzupacken.  Dieser Trick ist allerdings eher für Tätigkeiten geeignet, die nicht termingebunden sind – beispielsweise Schrank aufräumen, Ablage machen etc.  Und damit wären mehr…

01.01.2024

Werte statt guter Vorsätze!

Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich zum Jahreswechsel gute Vorsätze vornehmen und dann relativ schnell feststellen, dass es „mal wieder nicht“ funktioniert hat? Probieren Sie es einmal mit Werten statt mit guten Vorsätzen! Wenn wir uns täglich unsere Werte bewusst machen, dann folgen wir automatisch mit unserem Handeln und Tun. Welche Gedanken und mehr…

03.11.2023

Entrümpeln Sie noch bis zum Jahresende!

Machen Sie bei sich und für sich das ganz große Großreinemachen. Entrümpeln Sie… 1. Dinge, die Sie nicht mögen oder die negativ belegt sind. Von Sachen, die Sie mögen und mit positiven Erinnerungen verbinden, erhalten Sie viel Kraft und Energie. Das Entfernen von unangenehmen Ankern steigert Ihre Lebensfreude und Tatkraft. 2. Dinge, die Ihnen Platz mehr…

02.10.2023

Welche Brille tragen Sie?

Sehen Sie eher das halbvolle oder das halbleere Glas? Ich kann jedes Verhalten, jede Situation und jede Tatsache so oder so bewerten. Ein Beispiel: Die rote Ampel. Erlebe ich es als Zeitpunkt zum Verweilen, in den Spiegel schauen und mich strecken und recken … oder Bremser in meinem Fortkommen, in meiner Eile und Hektik? Ein mehr…

01.09.2023

So werden Sie einmalig

… und bekämpfen dadurch erfolgreich die Aufschieberitis! „Eigentlich müßte ich ja noch…“ „Im Prinzip sollten wir jetzt endlich…“ „Ach, das hat doch noch Zeit. Außerdem ist mir das unangenehm.“ Werden Sie „einmalig“, indem Sie sich an folgende Schritte konsequent halten: Legen Sie alle Gegenstände immer gleich dorthin, wo sie hingehören (Unterlagen in den Ordner, Briefmarken mehr…

04.08.2023

Jeder braucht ein Lächeln

Jeder braucht ein Lächeln oder: wie die Chinesen sagen: Jedes Lächeln das Du aussendest, kommt zu Dir zurück. Lachen ist ansteckend, es erwischt uns oft wie eine Grippe. Wenn mir jemand mit einem Lächeln begegnet, dann gebe und verschenke ich es gleich weiter. So kann ein einziges Lächeln wie ein Schatz um die Welt gehen. mehr…

02.03.2023

Flöhe im Glas

– oder: die eigene Messlatte setzen Dazu eine Geschichte: Wissenschaftler steckten Flöhe in einen Glasbehälter. Diese sprangen, auch nachdem die Glasseiten konstant erhöht wurden, so lange heraus, bis ein Glasdenkel Ihnen das unmöglich machte. Natürlich, die Köpfe wollten sie sich nicht anschlagen. Also reduzieren wenn sie ihre Sprunghöhe. Sie taten dies aber auch noch, nachdem mehr…

02.02.2023

Ziele erreichen

Häuser – Stockwerke – Treppenstufen … oder: Wie man Ziele erreicht „Wenn ich einmal ganz viel Geld habe, dann…“ „Wenn ich mal Zeit habe, dann…“ Viele Menschen haben Wünsche und Träume, aber sie träumen ihr ganzes Leben nur davon. Tja, wenn… Diese Menschen sehen ihr Endziel: Groß und unerreichbar. Und weil es so groß ist, mehr…

02.01.2023

Mit Freude schenken

oder: Alle Jahre wieder! Weihnachten und den Jahreswechsel haben wir gerade hinter uns. Weihnachten – ein Fest der Freude und Besinnlichkeit? Oder gehören Sie auch zu den Menschen, die regelmäßig sagen: „Was schenke ich nur?“ „Der hat sowieso schon alles.“ „Ob die das auch brauchen können?“ Haben Sie sich für das neue Jahr auch gute mehr…

01.11.2022

Jahresende ohne Depressionen

Jahresende – depressive Zeit? Gehören Sie auch zu den Menschen, die auf das Jahresende hin gedrückt und niedergeschlagen sind? Wollen Sie Ihre depressive Stimmung lieber genießen oder wollen Sie etwas dagegen unternehmen? Tun Sie jetzt etwas für Ihren Körper, Geist und Seele! Fertigen Sie eine Liste mit den Aktivitäten und Vorhaben an, die Ihrem Körper, mehr…

02.09.2022

Abschalten, entspannen und einschlafen

Gehören auch Sie zu den Menschen, die sich beim Einschlafen schwer tun, die sich schlaflos im Bett umher wälzen und denen noch tausend Gedanken durch den Kopf gehen? Dann versuchen Sie es einmal mit der „Rollband-Übung“: Sie stehen auf einem ebenerdigen Laufband, wie es sie auf Flughäfen oft gibt. Das Rollband, auf dem Sie stehen, mehr…

02.06.2022

Erleben Sie das Hier und Jetzt!

Gestern ist Geschichte, das Morgen ein Geheimnis und heute ist – Erleben und Begeisterung! Viele Menschen leben in der Vergangenheit (früher war alles besser, hätte ich doch nur…) oder machen sich zu viele Sorgen um die Zukunft (was passiert, wenn…). Dabei versäumen sie es, das Hier und Jetzt zu erleben. Gehen Sie bewusster mit der mehr…