12.02.2024

Nie wieder ist jetzt!

Sind Sie dabei? Sehr viele Menschen gehen gerade (endlich) auf die Straße und demonstrieren für unsere Demokratie und gegen „Rechts“. Diese Demonstrationen bewegen mich sehr und häufig zeigen sich diese Emotionen auch durch Tränen bei mir – egal, ob ich es live erlebe oder die Bilder im Fernsehen sehe. Ein Sprichwort sagt: „Reden ist Silber, mehr…

01.01.2024

Werte statt guter Vorsätze!

Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich zum Jahreswechsel gute Vorsätze vornehmen und dann relativ schnell feststellen, dass es „mal wieder nicht“ funktioniert hat? Probieren Sie es einmal mit Werten statt mit guten Vorsätzen! Wenn wir uns täglich unsere Werte bewusst machen, dann folgen wir automatisch mit unserem Handeln und Tun. Welche Gedanken und mehr…

04.12.2023

Tanken Sie Energie

„Jetzt bin ich fix und alle.“ „Wenn ich den schon sehe…“ „Die raubt mir den letzten Nerv.“ „Bei mir ist die Luft raus.“ „Das hat mir den Rest gegeben.“ Mit diesen Aussagen geben Sie Ihrem Gehirn und Ihrem Unterbewusstsein das klare Signal: Dir geht`s schlecht. Sie haben ab heute die Möglichkeit, das zu verändern! Lassen mehr…

03.11.2023

Entrümpeln Sie noch bis zum Jahresende!

Machen Sie bei sich und für sich das ganz große Großreinemachen. Entrümpeln Sie… 1. Dinge, die Sie nicht mögen oder die negativ belegt sind. Von Sachen, die Sie mögen und mit positiven Erinnerungen verbinden, erhalten Sie viel Kraft und Energie. Das Entfernen von unangenehmen Ankern steigert Ihre Lebensfreude und Tatkraft. 2. Dinge, die Ihnen Platz mehr…

02.10.2023

Welche Brille tragen Sie?

Sehen Sie eher das halbvolle oder das halbleere Glas? Ich kann jedes Verhalten, jede Situation und jede Tatsache so oder so bewerten. Ein Beispiel: Die rote Ampel. Erlebe ich es als Zeitpunkt zum Verweilen, in den Spiegel schauen und mich strecken und recken … oder Bremser in meinem Fortkommen, in meiner Eile und Hektik? Ein mehr…

01.09.2023

So werden Sie einmalig

… und bekämpfen dadurch erfolgreich die Aufschieberitis! „Eigentlich müßte ich ja noch…“ „Im Prinzip sollten wir jetzt endlich…“ „Ach, das hat doch noch Zeit. Außerdem ist mir das unangenehm.“ Werden Sie „einmalig“, indem Sie sich an folgende Schritte konsequent halten: Legen Sie alle Gegenstände immer gleich dorthin, wo sie hingehören (Unterlagen in den Ordner, Briefmarken mehr…

04.08.2023

Jeder braucht ein Lächeln

Jeder braucht ein Lächeln oder: wie die Chinesen sagen: Jedes Lächeln das Du aussendest, kommt zu Dir zurück. Lachen ist ansteckend, es erwischt uns oft wie eine Grippe. Wenn mir jemand mit einem Lächeln begegnet, dann gebe und verschenke ich es gleich weiter. So kann ein einziges Lächeln wie ein Schatz um die Welt gehen. mehr…

02.07.2023

Erfolgreich durch Selbstmotivation

Wir haben unseren Erfolg selbst in der Hand – durch unser Tun, aber auch durch unser Lassen. Nichtstun gibt uns das Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmacht. Durch Aktivität kommen wir ins Handeln und dadurch erreichen wir ein Gefühl der Macht und Stärke. Also: Nehmen Sie es selbst in die Hand! Fordern Sie sich – für mehr…

02.06.2023

Du schaffst es!

Laut einer Untersuchung der Harvard-Universität hört der durchschnittliche Mensch bis zu seinem 18. Lebensjahr über 150.000 mal negative Suggestionen – ja, Sie haben richtig gelesen, über 150.000 mal – wie zum Beispiel „Du schaffst es nicht!“ „Das kannst Du nicht!“ „Dafür bist Du noch zu klein!“ „Laß das lieber mal den Papa machen!“ „Das hat mehr…

02.05.2023

Kleiner Trick – große Wirkung

Wie Sie schlechte Angewohnheiten schneller loswerden und sich gute angewöhnen Wenn Sie sich vornehmen, NIE wieder Süßigkeiten zu essen oder NIE wieder zu rauchen, ist die Belastung und der Druck extrem hoch und das Scheitern fast schon programmiert. Sagen Sie sich daher in Momenten großer Verlockung: „Jetzt nicht, vielleicht später.“ Am einfachsten sagen Sie sich mehr…

02.04.2023

Ein Paar, aber unterschiedliche Tagesrhythmen?

Dass das Zusammenleben von Morgenmensch und Nacht- bzw. Abendmensch konfliktträchtig ist, wissen viele Paare aus eigener leidvoller Erfahrung. Der Morgenmensch möchte beim Frühstück schon anregende Diskussionen führen – und wird mit einsilbigen Antworten abgespeist. Der Abendmensch möchte nach den Spätnachrichten noch heißen Sex – und findet im Schlafzimmer einen bettwarmen Schläfer vor. Hier ein paar mehr…

02.03.2023

Flöhe im Glas

– oder: die eigene Messlatte setzen Dazu eine Geschichte: Wissenschaftler steckten Flöhe in einen Glasbehälter. Diese sprangen, auch nachdem die Glasseiten konstant erhöht wurden, so lange heraus, bis ein Glasdenkel Ihnen das unmöglich machte. Natürlich, die Köpfe wollten sie sich nicht anschlagen. Also reduzieren wenn sie ihre Sprunghöhe. Sie taten dies aber auch noch, nachdem mehr…