Jahresende ohne Depressionen

Jahresende – depressive Zeit?

Gehören Sie auch zu den Menschen, die auf das Jahresende hin gedrückt und niedergeschlagen sind? Wollen Sie Ihre depressive Stimmung lieber genießen oder wollen Sie etwas dagegen unternehmen?

Tun Sie jetzt etwas für Ihren Körper, Geist und Seele!

Fertigen Sie eine Liste mit den Aktivitäten und Vorhaben an, die Ihrem Körper, Ihrer Seele und Ihrem Geist jetzt gut tun.

Finden Sie mindestens 20 Ideen!

Anregungen dazu:

• Ein kuscheliger DVD-Abend mit Tee und ausreichend Taschentüchern
• Ein langes Telefonat mit einem guten Freund und die alten Bilder im Blick
• Ein intensiver Musikgenuss bei Kerzenschein und einem guten Glas Wein
• Ein langer Spaziergang im schlechtem Wetter und richtig angezogen (vielleicht leihen Sie sich einen Hund dazu?)
• Ein Buch, das schon so lange darauf wartet, von Ihnen gelesen zu werden
• Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen statt der muffigen Kantinenluft

Mit Sicherheit fallen Ihnen viele gute Ideen ein. Fangen Sie jetzt an, sie aufzuschreiben. Entscheiden Sie sich dann, mit was sie heute beginnen.

Viele Streicheleinheiten für Ihren Körper, Geist und Seele wünscht Ihnen Ihre Sabine Holzhauser